阪急今津線「門戸厄神」より徒歩３分　ヨガサロン ハーティーノーツ

Feel　Yogaシリーズ （ヨガ） ◆ベーシックヨガ ◆Feel　Aroma ヨガ ◆FeelYoga オリエンタルトリップ ◆流れる様な優雅なヨガ ◆モーニングヨガ スタイルアップ大作戦 とは？ ◆スタイルアップ−Nagare− カラダの流れを整えます ◆ スタイルアップ−Basic− 体のバランスを重視します ◆スタイルアップ−理想狂− 理想は高く!!常に意識!! ◆美尻に憧れている人 美尻は健康の証!! ◆体がメチャメチャ 硬い人におすすめ   無駄なチカラ、意識は抜いて、骨と関節の動きだけに意識を向けてもらいます。 カラダ全ての関節を少しずつ少しずつ動かして行きます。 動きの堅い人の多くは、筋肉の誤作動による堅さがよく見られます。 動きのスピードも速く、うまく関節を使えていません。 ゆっくりと大きな呼吸と動きを目指しましょう。 硬い体は万病の元です。 動けるうちに出来るだけ克服しておきましょう。         ◆内容 ヨガ、太極拳（レンコウ）でカラダの流れ、動きを目覚めさせます。 ポールストレッチで姿勢を正します。 「私、堅いから無理！！」なんて言わないで！ 気持ちの良い生活のために、カラダを整えましょう。 続けている内に姿勢の重要さ、バランスの重要さを実感出来るようになります。 インストラクターは、アツロウです

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